Peito de frango e brócolis salteados ao alho

Name: Peito de frango e brócolis salteados ao alho
Total time: 20 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🍗 Peito de frango 200g (cortado em pedaços pequenos); 🥦 Brócolis 1 unidade (separado em floretes pequenos); 🧄 2 dentes de alho (picados); 1 colher de sopa de molho de soja; 🧂 Sal a gosto; Pimenta a gosto; 1 colher de sopa de azeite de oliva

Custo $8, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$8

Peito de frango e brócolis salteados ao alho

Custo $8, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$8

INGREDIENTES

Carnes
- 🍗 Peito de frango 200g (cortado em pedaços pequenos)
Vegetais
- 🥦 Brócolis 1 unidade (separado em floretes pequenos)
Condimentos
- 🧄 2 dentes de alho (picados)
- 1 colher de sopa de molho de soja
- 🧂 Sal a gosto
- Pimenta a gosto
- 1 colher de sopa de azeite de oliva

PASSOS

Separe os floretes do brócolis e cozinhe levemente (aproximadamente 3 minutos). Depois, escorra a água.

Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira e frite o alho até liberar o aroma.

Adicione os pedaços de peito de frango e refogue, temperando com sal e pimenta.

Adicione o brócolis, despeje o molho de soja e misture rapidamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

250

Calorias

30g
Proteína
10g
Carboidratos
8g
Gorduras

💡 Dicas

Adicione um pouco de sal ao cozimento do brócolis para realçar o sabor.Tempere o frango antes de cozinhar para obter um sabor mais intenso.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.