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Chili Vegetariano na Panela Lenta da Vovó

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 8 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Feijões

    • 1 lata (19 onças) de sopa de feijão preto
    • 1 lata (15 onças) de feijão vermelho, enxaguado e drenado
    • 1 lata (15 onças) de grão-de-bico, enxaguado e drenado
    • 1 lata (16 onças) de feijões assados vegetarianos

  • Vegetais

    • 🍅 1 lata (14.5 onças) de tomates picados em purê
    • 🌽 1 lata (15 onças) de milho em grãos inteiros, drenado
    • 🧅 1 cebola, picada
    • 1 pimentão verde, picado
    • 2 talos de aipo, picados
    • 🧄 2 dentes de alho, picados

  • Temperos e ervas

    • 1 colher de sopa de pó de chili, ou a gosto
    • 1 colher de sopa de salsa seca
    • 1 colher de sopa de orégano seco
    • 1 colher de sopa de manjericão seco

PASSOS

1

Reúna todos os ingredientes.

2

Combine sopa de feijão preto, feijão vermelho, grão-de-bico, feijões assados, tomates, milho, cebola, pimentão e aipo. Tempere com alho, pó de chili, salsa, orégano e manjericão.

3

Cozinhe em fogo alto em uma panela elétrica por pelo menos 2 horas.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

260

Calorias

  • 12g
    Proteína
  • 53g
    Carboidratos
  • 2g
    Gorduras

💡 Dicas

Sirva com creme de leite azedo, queijo ralado ou abacate picado para um sabor extra.Este prato é ótimo para preparação de refeições—armazene as sobras em recipientes herméticos e reaqueça conforme necessário.Ajuste o pó de chili para atender ao seu nível preferido de especiarias.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.