
Hambúrgueres de Frango Grego com Feta
Custo $10, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 Porções
- $10
Hambúrgueres de Frango Grego com Feta
Custo $10, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 Porções
- $10
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 🍗 450 gramas de frango moído
- 🍞 ½ xícara de farelo de pão seco
- 🥚 1 ovo
- 🍋 1 colher de sopa de suco de limão
- 🍅 2 colheres de sopa de tomates secos picados
- 🌿 1 colher de sopa de manjericão fresco picado
- 🍃 3 colheres de chá de orégano fresco picado
- 🧂 Sal a gosto
- 🧂 Pimenta a gosto
- 🧀 56 gramas de queijo feta desfarelado
PASSOS
Aqueça uma churrasqueira externa em fogo médio-alto e unte levemente a grelha.
Misture o frango, o farelo de pão, o ovo, o suco de limão, os tomates secos, o manjericão, o orégano, o sal e a pimenta em uma tigela; forme a mistura em 5 hambúrgueres.
Divida o queijo feta em 5 porções iguais; coloque uma porção de queijo feta sobre cada hambúrguer e dobre a mistura de frango ao redor do queijo para fixá-lo no centro.
Asse os hambúrgueres na churrasqueira pré-aquecida até que não estejam mais rosados por dentro e os sucos saiam claros, de 5 a 7 minutos por lado. Certifique-se de que um termômetro instantâneo no centro marque 75°C.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
192
Calorias
- 26gProteína
- 10gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Sirva os hambúrgueres em pãezinhos integrais para adicionar fibras.Coloque tzatziki ou fatias de pepino sobre os hambúrgueres para um toque mediterrâneo extra.O uso de ervas frescas picadas realça o sabor dos hambúrgueres.Use uma grelha de ferro fundido internamente se uma churrasqueira externa não estiver disponível.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.