Tigela de Iogurte Grego

Name: Tigela de Iogurte Grego
Total time: 5 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 🍶 Iogurte grego sem açúcar 100g; Mirtilos 30g; 🍌 Banana 1/3 da unidade (fatiada); Sementes de chia 1 colher de chá; 🍯 Mel 1 colher de chá

Custo $4, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porções
$4

Tigela de Iogurte Grego

Custo $4, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porções
$4

INGREDIENTES

Laticínios
- 🍶 Iogurte grego sem açúcar 100g
Frutas
- Mirtilos 30g
- 🍌 Banana 1/3 da unidade (fatiada)
Nozes e Sementes
- Sementes de chia 1 colher de chá
Adoçantes
- 🍯 Mel 1 colher de chá

PASSOS

Coloque o iogurte grego em uma tigela.

Adicione os mirtilos e as fatias de banana sobre o iogurte.

Polvilhe as sementes de chia e o mel por toda a mistura.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

150

Calorias

10g
Proteína
18g
Carboidratos
3g
Gorduras

💡 Dicas

Utilize mel para obter um sabor doce natural, sem adição de açúcar.As sementes de chia aumentam a sensação de saciedade.Uma opção que pode ser preparada rapidamente mesmo em manhãs atarefadas.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.