Frango Grelhado e Brócolis
Custo $12.5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $12.5
Frango Grelhado e Brócolis
Custo $12.5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $12.5
INGREDIENTES
Frango
- 🍗 Peito de frango 200g
Vegetais
- 🥦 Brócolis 1 xícara
Temperos
- Azeite de oliva 1 colher de chá
- 🧂 Sal 1/2 colher de chá
- Pimenta-do-reino 1/4 colher de chá
PASSOS
1
Tempere o peito de frango com sal e pimenta-do-reino.
2
Ferva o brócolis e prepare-o.
3
Aqueça uma frigideira, adicione azeite de oliva e cozinhe o peito de frango em fogo médio até dourar dos dois lados.
4
Coloque o peito de frango cozido e o brócolis fervido em um prato.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
300
Calorias
- 35gProteína
- 10gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Cubra a frigideira ao cozinhar o frango para deixá-lo mais macio.Você pode substituir o brócolis por aspargos ou espinafre para uma variação saborosa.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.