Peito de frango grelhado com aspargos
Custo $7.5, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $7.5
Peito de frango grelhado com aspargos
Custo $7.5, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $7.5
INGREDIENTES
Proteínas
- 🍗 2 peitos de frango sem pele
Legumes
- 🥬 100 g de aspargos (pontas cortadas)
- 🧄 1 colher de chá de alho picado
Temperos
- 🧂 Uma pitada de sal
- Uma pitada de pimenta-do-reino
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
PASSOS
Lave bem os aspargos e corte as pontas para preparar.
Tempere os peitos de frango uniformemente com sal e pimenta-do-reino.
Aqueça a frigideira em fogo médio, adicione o azeite de oliva e grelhe os peitos de frango por 3-4 minutos de cada lado.
Adicione os aspargos e o alho picado na frigideira e refogue por cerca de 2 minutos.
Coloque os peitos de frango e os aspargos em um prato para finalizar o prato.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
250
Calorias
- 38gProteína
- 5gCarboidratos
- 7gGorduras
💡 Dicas
Marine os peitos de frango um dia antes para torná-los mais macios ao cozinhar.Os aspargos podem ser substituídos por brócolis ou abóbora.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.