Peito de Frango Grelhado e Arroz com Verduras
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $15
Peito de Frango Grelhado e Arroz com Verduras
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $15
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🍗 200g de peito de frango
- 🍚 1 xícara de arroz glutinoso
- 🥬 100g de espinafre
Tempero
- 🧂 1 colher de sopa de molho de soja
- 1 colher de chá de óleo de gergelim
- 🧄 1 colher de chá de alho picado
PASSOS
1
Coloque o arroz glutinoso de molho em água por 30 minutos.
2
Marine o peito de frango com molho de soja, alho picado e óleo de gergelim por 10 minutos.
3
Misture o arroz hidratado e o espinafre, coloque na panela de arroz e cozinhe.
4
Grelhe o peito de frango marinado em uma frigideira até ficar dourado.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
190
Calorias
- 28gProteína
- 25gCarboidratos
- 3gGorduras
💡 Dicas
Evite as partes mais gordurosas do frango para uma dieta de baixa caloria.Adicione várias verduras ao arroz para experimentar diferentes sabores.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.