Peito de Frango Grelhado com Brócolis
Custo $12.5, economizar $7.5
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $12.5
Peito de Frango Grelhado com Brócolis
Custo $12.5, economizar $7.5
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $12.5
INGREDIENTES
Carne
- 🍗 2 pedaços de peito de frango
Vegetais
- 🥦 Um ramo de brócolis
Temperos
- 🧂 1 colher de chá de sal
- 🧂 1 colher de chá de pimenta
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
PASSOS
Tempere o peito de frango com sal e pimenta, depois passe azeite de oliva.
Lave bem o brócolis e corte em pedaços.
Aqueça a panela em fogo médio e grelhe o peito de frango por 10 minutos. Quando um lado estiver cozido, vire e grelhe por mais 10 minutos.
Branqueie o brócolis em água fervente por 3 minutos e escorra bem.
Arranje o peito de frango e o brócolis em um prato e sirva.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
350
Calorias
- 40gProteína
- 10gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Dicas
Para deixar o peito de frango mais macio, recomenda-se mariná-lo em água salgada por uma hora.Para tornar o brócolis mais saudável, cozinhe-o levemente ao vapor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.