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Peito de frango grelhado com legumes cozidos no vapor

Custo $8, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porções
  • $8

INGREDIENTES

  • Ingredientes principais

    • 🍗 Peito de frango 1 unidade (200g)
    • 🥦 Brócolis 1 cabeça separada em floretes pequenos
    • 🥕 Cenoura 1 unidade (cortada em rodelas)

  • Condimentos

    • Azeite de oliva 1 colher de sopa
    • 🧂 Sal uma pitada
    • Pimenta do reino uma pitada

PASSOS

1

Coloque o peito de frango em fatias finas e uniformes, polvilhe levemente com sal e pimenta do reino.

2

Aqueça azeite de oliva em uma frigideira e grelhe o frango em fogo médio por cerca de 5 minutos de cada lado.

3

Cozinhe os brócolis e as cenouras no vapor por cerca de 8 minutos.

4

Sirva o peito de frango grelhado e os vegetais cozidos em um prato, e está pronto para degustar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

250

Calorias

  • 40g
    Proteína
  • 12g
    Carboidratos
  • 6g
    Gorduras

💡 Dicas

O peito de frango é uma opção alimentar com baixo teor de gordura e alta proteína.Se quiser reduzir o tempo de cozimento dos vegetais, utilize o micro-ondas.Este prato é delicioso mesmo frio, sendo uma ótima opção para preparo de refeições antecipadas.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.