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Peito de frango grelhado com vegetais cozidos no vapor

Custo $10, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Prato Principal

    • 🍗 2 peitos de frango
    • 1 colher de sopa de azeite de oliva
    • 🧂 1/2 colher de chá de sal
    • Uma pitada de pimenta preta

  • Acompanhamento

    • 🥦 Meia cabeça de brócolis
    • 🥕 1 cenoura (fatiada fina)
    • 🥔 1 batata (cortada em fatias tipo meia-lua)
    • 💧 1 xícara de água

PASSOS

1

Tempere os peitos de frango com sal e pimenta preta e espalhe o azeite de oliva sobre eles.

2

Aqueça uma frigideira e doure ambos os lados em fogo médio por 3 minutos cada, até que esteja totalmente cozido.

3

Coloque os vegetais em uma panela de vapor e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos.

4

Arrume os peitos de frango e os vegetais cozidos no vapor em um prato e está pronto para servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

350

Calorias

  • 40g
    Proteína
  • 20g
    Carboidratos
  • 10g
    Gorduras

💡 Dicas

O peito de frango tem baixo teor de gordura e é rico em proteínas, tornando-o saudável.Ajuste a quantidade de sal para torná-lo adequado para crianças.Os vegetais cozidos no vapor que sobrarem podem ser usados para fazer uma sopa deliciosa.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.