Frango Grelhado com Legumes Salteados
Custo $7.5, economizar $12.5
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $7.5
Frango Grelhado com Legumes Salteados
Custo $7.5, economizar $12.5
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $7.5
INGREDIENTES
Prato Principal
- 🍗 Peito de frango 300g (sem pele)
- 🥦 Brócolis 1 cabeça (separar em floretes)
- 🥕 Cenoura 1 unidade (fatiada fina)
Condimentos
- Molho de soja 1 colher de sopa
- 🧄 Alho 1 dente (picado)
- Azeite 2 colheres de chá
PASSOS
Corte o peito de frango em pedaços pequenos e tempere levemente com sal.
Aqueça uma frigideira com azeite e refogue o alho até liberar seu aroma.
Adicione o peito de frango e doure ambos os lados até que esteja cozido.
Adicione os vegetais (brócolis e cenoura) e cozinhe até que fiquem macios.
Adicione o molho de soja e misture rapidamente para incorporar o sabor.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
280
Calorias
- 35gProteína
- 10gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Dicas
Remover a pele do frango reduz a quantidade de gordura, tornando o prato mais saudável.Pode substituir o brócolis por outros vegetais de cor verde, como aspargos.Se estiver com pressa, use vegetais congelados para economizar tempo.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.