Frango grelhado com legumes
Custo $12, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $12
Frango grelhado com legumes
Custo $12, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $12
INGREDIENTES
Carne
- 🍗 Peito de frango, 2 unidades (sem pele)
Vegetais
- 🥦 Brócolis, 1 unidade (separar em pequenos floretes)
- 🍅 Tomate cereja, 6 unidades (cortar ao meio)
Condimentos
- Azeite de oliva, 1 colher de chá
- 🧂 Sal, a gosto
- Pimenta-do-reino, a gosto
PASSOS
Tempere os peitos de frango com azeite, sal e pimenta-do-reino, e deixe descansar por cerca de 10 minutos.
Aqueça uma frigideira em fogo médio e grelhe os peitos de frango até dourar dos dois lados (aproximadamente 5 minutos de cada lado).
Ferva água e cozinhe os brócolis por dois minutos. Em seguida, resfrie em água fria.
Corte os peitos de frango grelhados em fatias e sirva com os brócolis cozidos e tomate cereja.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
220
Calorias
- 35gProteína
- 8gCarboidratos
- 4gGorduras
💡 Dicas
O peito de frango pode ser combinado com outros vegetais à sua escolha.Adicione iogurte desnatado para um sabor mais leve e refrescante.Sobras dos ingredientes podem ser aproveitadas para o almoço do dia seguinte.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.