CookPal AI
recipe image

Almôndegas de Frango Grelhadas

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Main

    • 🍗 450 gramas de frango moído
    • 1 colher de sopa de óleo de gergelim
    • 1 colher de sopa de molho de soja
    • 1 colher de sopa de mirim
    • 🧂 1 colher de chá de sal kosher
    • 1 pitada de pimenta-do-reino moída
    • 1 pitada de pimenta caiena
    • 🧅 1/3 xícara de cebolinhas verdes picadas
    • 🧄 2 dentes de alho amassados
    • 2 colheres de sopa de farinha de rosca
    • 1 colher de sopa de ketchup
    • 2 colheres de sopa de molho hoisin
    • 2 colheres de chá de gengibre fresco, picado
    • 2 colheres de sopa de vinagre de arroz

PASSOS

1

Misture o frango moído, óleo de gergelim, molho de soja, mirim, sal, pimenta-do-reino, caiena, cebolinhas verdes, alho e farinha de rosca em uma tigela. Leve a mistura à geladeira por 30 minutos.

2

Pré-aqueça o forno a 200°C e prepare uma assadeira forrada com papel-alumínio, untando-a levemente.

3

Modele a mistura em 16 almôndegas e distribua-as uniformemente na assadeira.

4

Asse as almôndegas por 15 minutos ou até que atinjam uma temperatura interna de 63-66°C. Deixe esfriar e leve à geladeira se não for grelhar imediatamente.

5

Pré-aqueça a grelha externa em fogo médio e unte levemente a grade.

6

Misture o ketchup, molho hoisin, gengibre e vinagre de arroz em uma pequena tigela para fazer o glaze.

7

Espete 4 almôndegas em cada espeto. Grelhe por cerca de 3 minutos de cada lado até ficarem levemente chamuscadas. Pincele com o glaze, sele por 30 segundos e depois pincele o outro lado.

8

Retire da grelha e aplique mais glaze, se desejar. Sirva imediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

298

Calorias

  • 28g
    Proteína
  • 10g
    Carboidratos
  • 16g
    Gorduras

💡 Dicas

Use as mãos úmidas para moldar as almôndegas para facilitar o manuseio.Pré-assar as almôndegas garante que fiquem suculentas e cozinhem de forma uniforme.As almôndegas podem ser feitas um dia antes e armazenadas na geladeira para economizar tempo de preparação no dia da grelha.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.