Prato de peixe grelhado com vegetais cozidos no vapor

Name: Prato de peixe grelhado com vegetais cozidos no vapor
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: Filé de peixe branco 2 unidades (150g cada); 🥦 Brócolis 100g (dividido em pequenos floretes); 🥕 Cenoura 50g (em rodelas ou em tiras); Azeite de oliva 1 colher de chá; 🍋 Fatias de limão 2 unidades; 🧂 Sal a gosto; Pimenta preta a gosto

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$10

Prato de peixe grelhado com vegetais cozidos no vapor

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$10

INGREDIENTES

Ingredientes principais
- Filé de peixe branco 2 unidades (150g cada)
- 🥦 Brócolis 100g (dividido em pequenos floretes)
- 🥕 Cenoura 50g (em rodelas ou em tiras)
- Azeite de oliva 1 colher de chá
- 🍋 Fatias de limão 2 unidades
- 🧂 Sal a gosto
- Pimenta preta a gosto

PASSOS

Tempere o peixe branco com azeite, sal e pimenta preta, e cozinhe em uma grelha ou forno.

Cozinhe o brócolis e a cenoura no vapor até que fiquem macios.

Arrume o peixe cozido e os vegetais no prato.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

25g
Proteína
7g
Carboidratos
5g
Gorduras

💡 Dicas

Peixes como bacalhau e linguado são recomendados.Experimente variar os vegetais, usando outros de sua preferência.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.