Sardinhas grelhadas com sal
Custo $5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
Sardinhas grelhadas com sal
Custo $5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
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- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Frutos do Mar
- 🐟 Sardinhas (2 unidades)
Condimentos
- 🧂 Sal (1 colher de chá)
PASSOS
1
Lave as sardinhas com água e seque com papel de cozinha.
2
Polvilhe sal uniformemente em toda a superfície das sardinhas.
3
Coloque as sardinhas em uma frigideira pré-aquecida em fogo médio, grelhe um lado por 4 minutos e o outro lado por 3 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
180
Calorias
- 22gProteína
- 1gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Usar uma frigideira evita a necessidade de limpar a grelha.Sardinhas frescas são menos propensas a quebrar enquanto grelham.Substitua o sal por molho de soja para uma variação de sabor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.