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Omelete saudável com peito de frango e ovos

Custo $5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes principais

    • 🥚 3 ovos
    • 🍗 100g de peito de frango (em tiras finas)

  • Condimentos

    • 🧂 1/2 colher de chá de sal
    • Uma pitada de pimenta
    • 1 colher de chá de azeite de oliva

PASSOS

1

Quebre os ovos em uma tigela, adicione sal e pimenta e misture bem.

2

Aqueça azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio e refogue levemente o peito de frango.

3

Quando o frango ficar branco, despeje a mistura de ovos na frigideira, girando levemente para espalhar uniformemente.

4

Transfira a omelete para um prato e sirva.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

220

Calorias

  • 25g
    Proteína
  • 1g
    Carboidratos
  • 12g
    Gorduras

💡 Dicas

Adicionar espinafre ou tomate ao omelete melhora o equilíbrio nutricional.Pode ser armazenado no congelador. Para consumir, aqueça no micro-ondas após descongelar.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.