Salada Saudável com Tofu e Espinafre

Name: Salada Saudável com Tofu e Espinafre
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🥬 Espinafre 100g; 🍅 Tomates cereja 50g; 🥛 Tofu 150g; Azeite de oliva 1 colher de chá; Vinagre balsâmico 1 colher de chá; 🧂 Sal, uma pitada

Custo $6, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$6

Salada Saudável com Tofu e Espinafre

Custo $6, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$6

INGREDIENTES

Verduras
- 🥬 Espinafre 100g
- 🍅 Tomates cereja 50g
Leguminosas
- 🥛 Tofu 150g
Temperos
- Azeite de oliva 1 colher de chá
- Vinagre balsâmico 1 colher de chá
- 🧂 Sal, uma pitada

PASSOS

Lave o espinafre e escorra a água.

Corte os tomates cereja ao meio.

Corte o tofu em cubos pequenos.

Misture azeite, vinagre balsâmico e sal para fazer o molho.

Combine todos os ingredientes em uma tigela e misture levemente com o molho.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

150

Calorias

20g
Proteína
4g
Carboidratos
5g
Gorduras

💡 Dicas

Adicione o molho pouco antes de servir para preservar os sabores frescos dos vegetais.Escolha tofu mais firme para obter uma textura melhor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.