Salteado Saudável de Peito de Frango com Brócolis

Name: Salteado Saudável de Peito de Frango com Brócolis
Total time: 20 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🍗 Peito de frango 200g (cortado em pedaços pequenos); 🥦 Brócolis 150g (separado em pequenas floretes); 🧄 Alho 1 dente (picado); Azeite de oliva 1 colher de sopa; 🧂 Sal 1/4 colher de chá; Pimenta preta a gosto

Custo $7, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$7

Salteado Saudável de Peito de Frango com Brócolis

Custo $7, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$7

INGREDIENTES

Carnes
- 🍗 Peito de frango 200g (cortado em pedaços pequenos)
Vegetais
- 🥦 Brócolis 150g (separado em pequenas floretes)
Temperos
- 🧄 Alho 1 dente (picado)
- Azeite de oliva 1 colher de sopa
- 🧂 Sal 1/4 colher de chá
- Pimenta preta a gosto

PASSOS

Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira e refogue o alho em fogo baixo até liberar aroma.

Adicione o peito de frango e grelhe em fogo médio até ambos os lados ficarem dourados.

Acrescente o brócolis, tempere levemente com sal e pimenta preta, e misture bem até incorporar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

300

Calorias

35g
Proteína
8g
Carboidratos
12g
Gorduras

💡 Dicas

Salpique um pouco de sal no peito de frango antes de grelhar para que fique bem temperado.Substitua o brócolis por aspargos ou ervilhas-tortas para variar a receita.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.