Sopa saudável de tofu e alga wakame
Custo $3, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $3
Sopa saudável de tofu e alga wakame
Custo $3, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $3
INGREDIENTES
Ingredientes para a sopa
- 🍥 Tofu macio 150g (cortado em cubos)
- 🌿 Alga wakame seca 1 colher de sopa
- 🧅 Cebolinha 1 unidade (picada finamente)
- 💧 Água 2 xícaras
- 🧂 Pó de dashi 1 colher de chá
- 🍶 Molho de soja 1 colher de chá
PASSOS
1
Coloque a água em uma panela e aqueça em fogo médio.
2
Quando a água ferver, adicione o pó de dashi e misture bem.
3
Adicione o tofu e a alga wakame à panela e cozinhe por 2-3 minutos.
4
Adicione o molho de soja e cozinhe por mais 1 minuto, ajustando o sabor.
5
Finalize com cebolinha e desligue o fogo. A sopa está pronta!
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
70
Calorias
- 8gProteína
- 3gCarboidratos
- 2gGorduras
💡 Dicas
O pó de dashi permite adicionar umami de forma prática.A sopa é ideal para ser servida bem quente.A alga wakame é baixa em calorias, mas ajuda a se sentir saciado.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.