Sopa saudável de tomate e feijão

Name: Sopa saudável de tomate e feijão
Total time: 20 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🧅 Cebola 1 unidade (picada); 🍅 Tomate 400g (enlatado também pode ser usado); 🌱 Salsão 1 talo (picado); Feijão branco 1 xícara; 🧂 Sal 1/2 colher de chá; 🌶 Pimenta-do-reino a gosto; Azeite de oliva 1 colher de chá

Custo $6, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$6

Sopa saudável de tomate e feijão

Custo $6, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$6

INGREDIENTES

Vegetais
- 🧅 Cebola 1 unidade (picada)
- 🍅 Tomate 400g (enlatado também pode ser usado)
- 🌱 Salsão 1 talo (picado)
Leguminosas
- Feijão branco 1 xícara
Condimentos
- 🧂 Sal 1/2 colher de chá
- 🌶 Pimenta-do-reino a gosto
- Azeite de oliva 1 colher de chá

PASSOS

Aqueça o azeite em uma panela e refogue a cebola e o salsão em fogo médio até que fiquem aromáticos.

Adicione o tomate, o feijão branco, o sal e a pimenta-do-reino, e cozinhe em fogo médio por cerca de 10 minutos.

Misture bem todos os ingredientes, ajuste os temperos e sirva imediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

6g
Proteína
20g
Carboidratos
3g
Gorduras

💡 Dicas

Pode ser armazenada na geladeira por 2-3 dias, mas ao reaquecer, evite esmagar os feijões.Usar tomates enlatados sem sal ajuda a reduzir ainda mais o teor de sódio.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.