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Panqueca de Alta Proteína

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Laticínios

    • 🥛 1 xícara de leite

  • Ovo

    • 🥚 2 ovos

  • Suplemento de Proteína

    • 1 colher de suplemento de proteína

PASSOS

1

Bata leite, ovos e suplemento de proteína juntos em uma tigela.

2

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e despeje a massa para formar panquecas.

3

Cozinhe cada lado por 2-3 minutos até dourar e sirva quente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

250

Calorias

  • 20g
    Proteína
  • 15g
    Carboidratos
  • 10g
    Gorduras

💡 Dicas

Você pode usar suplemento de proteína com sabor para realçar o gosto.Cubra com frutas frescas ou iogurte desnatado para maior valor nutricional.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.