CookPal AI
recipe image

Muffins de Panqueca com Alto Teor de Proteína

Custo $6, economizar $9

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Porções
  • $6

INGREDIENTES

  • Secos

    • 🥞 1 xícara de mistura para panqueca
    • 1 colher de proteína em pó

  • Líquidos

    • 🥛 1/2 xícara de leite
    • 1/4 xícara de xarope de bordo

  • Ovos

    • 🥚 2 ovos grandes

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 190°C (375°F) e unte uma forma de muffins.

2

Misture a mistura de panqueca, proteína em pó, leite, xarope e ovos em uma tigela.

3

Preencha cada cavidade da forma de muffins até a metade com a massa.

4

Asse por 15-20 minutos ou até dourar e estar bem cozido.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

200

Calorias

  • 15g
    Proteína
  • 25g
    Carboidratos
  • 6g
    Gorduras

💡 Dicas

Armazene os muffins em um recipiente hermético por até 3 dias.Adicione gotas de chocolate ou nozes para mais sabor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.