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Frango Parmegiana Caseiro

Custo $16, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 Porções
  • $16

INGREDIENTES

  • Molho

    • 🧈 1 colher de sopa de manteiga
    • 🧄 1 colher de chá de alho picado
    • 🧅 ⅓ xícara de cebola picada
    • 🍅 1 lata (14,5 onças) de tomates picados com suco
    • ½ colher de chá de açúcar
    • 🥛 ¼ xícara de creme de leite
    • Sal e pimenta a gosto
  • Revestimento

    • ⅓ xícara de farinha de rosca fina seca
    • 🧀 2 colheres de sopa de queijo parmesão recém-ralado
    • ½ colher de chá de orégano seco
    • 🥚 1 ovo batido
    • 🥛 2 colheres de sopa de leite
  • Frango

    • 3 filés de peito de frango sem pele e sem osso (5 onças cada)
    • 3 colheres de sopa de azeite
  • Cobertura

    • 🧀 ¾ xícara de queijo mussarela ralado
    • 🧀 1 colher de sopa de queijo parmesão recém-ralado

PASSOS

1

Derreta a manteiga em uma panela em fogo médio. Misture o alho e a cebola e cozinhe até que a cebola tenha amolecido e ficado translúcida, cerca de 2 minutos. Despeje os tomates picados e o açúcar. Aumente o fogo para médio-alto e leve ao ponto de fervura; depois reduza o fogo para médio-baixo e continue cozinhando por 10 minutos, mexendo ocasionalmente. Depois que o molho tiver fervido, misture o creme de leite e tempere a gosto com sal e pimenta. Deixe no fogo por mais 3 minutos. Abaixe o fogo e mantenha o molho aquecido.

2

Misture as migalhas de pão, 2 colheres de sopa de queijo parmesão e orégano seco; reserve. Em uma tigela pequena, bata o ovo e 2 colheres de sopa de leite até ficar homogêneo. Mergulhe os filés de frango no ovo, depois pressione na mistura de farinha de rosca para cobrir ambos os lados, sacudindo o excesso.

3

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione os filés de frango e cozinhe dos dois lados até atingirem a temperatura interna de 160°F (70°C), e a crosta de farinha de rosca estiver dourada, cerca de 10 minutos.

4

Para servir, coloque um pouco de molho sobre o frango e cubra com mussarela e queijo parmesão. Deixe descansar alguns minutos até que o queijo derreta com o calor do molho.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

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Calorias

  • 46g
    Proteína
  • 19g
    Carboidratos
  • 38g
    Gorduras

💡 Dicas

Para uma crosta de frango mais crocante, use farinha de rosca panko em vez da farinha de rosca regular.Certifique-se de que o óleo está aquecido uniformemente antes de fritar para evitar que grude.Sirva este prato com uma salada fresca ou pão com alho para uma refeição completa.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.