
Frango no Estilo Hot-Wing com Molho Ranch
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Porções
- $10
Frango no Estilo Hot-Wing com Molho Ranch
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Porções
- $10
INGREDIENTES
Marinada
- 2 colheres de chá de molho de pimenta picante
- 🍋 1 colher de sopa de suco de limão fresco
- 2 colheres de chá de azeite
Frango
- 🍗 4 filés de peito de frango sem osso e sem pele (cerca de 4 onças cada)
- 1 xícara de migalhas de flocos de milho (cerca de 2 xícaras de flocos)
Molho Ranch
- 1/4 de xícara de creme de leite light (ou sem gordura)
- 🥛 1/4 de xícara de leite fermentado com baixo teor de gordura (1%)
- 🧄 1/2 colher de chá de alho em pó
- 1/4 de colher de chá de endro seco, esfarelado
PASSOS
Em uma tigela rasa grande, misture o molho de pimenta picante, o suco de limão e o azeite.
Adicione os peitos de frango ao tempero e vire para cobrir. Cubra e leve à geladeira por 30 minutos a 8 horas. Descarte o tempero depois.
Pré-aqueça o forno a 375°F (190°C) e pulverize levemente uma assadeira quadrada de 8 polegadas com spray de óleo vegetal.
Coloque as migalhas de flocos de milho em um prato. Vire os peitos de frango para cobrir ambos os lados com as migalhas. Transfira para a assadeira e pulverize levemente a parte superior com spray de óleo vegetal.
Asse o frango por 30 minutos ou até que a temperatura interna atinja 165°F e o revestimento esteja crocante. Transfira para um prato de servir quando estiver pronto.
Em uma tigela pequena, bata junto o creme de leite, o leite fermentado, o alho em pó e o endro. Leve à geladeira até estar pronto para servir.
Coloque o molho ranch sobre o frango ou use como molho para mergulhar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
238
Calorias
- 32gProteína
- 8gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Deixe o frango marinar por mais tempo para um sabor mais profundo, mas não exceda 8 horas para evitar mudanças na textura.Sirva com uma porção de palitos de cenoura e aipo para um clássico acompanhamento.Para maior crocância, use farinha de rosca panko em vez de migalhas de flocos de milho.