CookPal AI
Frango no Estilo Hot-Wing com Molho Ranch

Frango no Estilo Hot-Wing com Molho Ranch

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Marinada

    • 2 colheres de chá de molho de pimenta picante
    • 🍋 1 colher de sopa de suco de limão fresco
    • 2 colheres de chá de azeite
  • Frango

    • 🍗 4 filés de peito de frango sem osso e sem pele (cerca de 4 onças cada)
    • 1 xícara de migalhas de flocos de milho (cerca de 2 xícaras de flocos)
  • Molho Ranch

    • 1/4 de xícara de creme de leite light (ou sem gordura)
    • 🥛 1/4 de xícara de leite fermentado com baixo teor de gordura (1%)
    • 🧄 1/2 colher de chá de alho em pó
    • 1/4 de colher de chá de endro seco, esfarelado

PASSOS

1

Em uma tigela rasa grande, misture o molho de pimenta picante, o suco de limão e o azeite.

2

Adicione os peitos de frango ao tempero e vire para cobrir. Cubra e leve à geladeira por 30 minutos a 8 horas. Descarte o tempero depois.

3

Pré-aqueça o forno a 375°F (190°C) e pulverize levemente uma assadeira quadrada de 8 polegadas com spray de óleo vegetal.

4

Coloque as migalhas de flocos de milho em um prato. Vire os peitos de frango para cobrir ambos os lados com as migalhas. Transfira para a assadeira e pulverize levemente a parte superior com spray de óleo vegetal.

5

Asse o frango por 30 minutos ou até que a temperatura interna atinja 165°F e o revestimento esteja crocante. Transfira para um prato de servir quando estiver pronto.

6

Em uma tigela pequena, bata junto o creme de leite, o leite fermentado, o alho em pó e o endro. Leve à geladeira até estar pronto para servir.

7

Coloque o molho ranch sobre o frango ou use como molho para mergulhar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

238

Calorias

  • 32g
    Proteína
  • 8g
    Carboidratos
  • 8g
    Gorduras

💡 Deixe o frango marinar por mais tempo para um sabor mais profundo, mas não exceda 8 horas para evitar mudanças na textura.Sirva com uma porção de palitos de cenoura e aipo para um clássico acompanhamento.Para maior crocância, use farinha de rosca panko em vez de migalhas de flocos de milho.