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Burritos de Café da Manhã Pré-preparados na Panela de Pressão

Burritos de Café da Manhã Pré-preparados na Panela de Pressão

Custo $15, economizar $25

Fonte: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 12 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Equipamento

    • 3 formas de gelo de silicone para garrafas de água
    • Spray de cozinha
    • 3 folhas de papel alumínio
  • Carne

    • 🥓 12 fatias de bacon, cozidas e despedaçadas
  • Laticínios

    • ¾ xícara de queijo Cheddar ralado
    • 🥛 ¼ xícara de meio a meio
  • Vegetais

    • ½ xícara de pimentão verde picado
    • 🧅 3 cebolinhas verdes, picadas
  • Ovos

    • 🥚 12 ovos grandes
  • Temperos

    • 🧂 Sal a gosto
    • 🧂 Pimenta-do-reino moída a gosto
  • Carboidratos

    • 🌮 12 tortilhas de farinha (8 polegadas)

PASSOS

1

Pulverize as formas de gelo com spray antiaderente. Divida o bacon, o queijo Cheddar, o pimentão e as cebolinhas entre os moldes.

2

Bata os ovos, o meio a meio, o sal e a pimenta juntos em um copo medidor com bico de derramamento. Despeje lentamente a mistura de ovos nos moldes até que estejam cheios, mas não transbordando. Pulverize as folhas de alumínio com spray de cozinha e selar cada molde individualmente.

3

Despeje 1 1/4 xícaras de água no fundo de uma panela de pressão multifuncional (como Instant Pot®) e coloque um suporte dentro. Empilhe cuidadosamente todas as 3 formas em cima do suporte.

4

Feche e trave a tampa. Selecione alta pressão de acordo com as instruções do fabricante; defina o temporizador por 30 minutos. Aguarde 10 minutos para a pressão aumentar.

5

Libere a pressão usando o método de liberação natural de acordo com as instruções do fabricante, cerca de 15 minutos. Desbloqueie e remova a tampa. Transfira os moldes para uma superfície de trabalho limpa, remova o papel alumínio e deixe descansar por 5 minutos.

6

Vire os moldes para liberar o recheio cozido. Coloque um no centro de cada tortilha de farinha e enrole em burritos. Deixe os burritos esfriarem. Enrole em papel manteiga, coloque em um saco plástico grande com fecho e congele.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

333

Calorias

  • 17g
    Proteína
  • 29g
    Carboidratos
  • 16g
    Gorduras

💡 Certifique-se de não encher demais os moldes de gelo para evitar derramamentos durante o cozimento sob pressão.Os burritos cozidos podem ser aquecidos no micro-ondas para uma opção rápida de café da manhã.Use papel manteiga para embrulhar os burritos para ajudar a impedir que grudem no freezer.