Omelete ao Estilo Italiano
Custo $5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
Omelete ao Estilo Italiano
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Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
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- $5
INGREDIENTES
Ovos e Laticínios
- 🥚 3 ovos
- 🥛 50ml de leite
- 🧀 30g de queijo parmesão
Vegetais
- 🥬 50g de espinafre
- 🍅 1 tomate (picado)
Temperos
- 🧂 Uma pitada de sal
- Uma pitada de pimenta preta
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
PASSOS
Quebre os ovos em uma tigela, adicione leite, sal e pimenta preta, e misture bem.
Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva em fogo médio e refogue o espinafre e o tomate.
Despeje a mistura de ovos sobre os vegetais refogados e polvilhe queijo parmesão.
Reduza o fogo, tampe e cozinhe no vapor por 4-5 minutos.
Sirva no prato e aproveite.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
250
Calorias
- 15gProteína
- 5gCarboidratos
- 18gGorduras
💡 Dicas
Você pode adicionar cebolas ou pimentões para um toque mais colorido.Use o sal moderadamente para destacar os sabores naturais dos ingredientes.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.