Frango Jamaicano Jerk
Custo $25, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 10 Porções
- $25
Frango Jamaicano Jerk
Custo $25, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 10 Porções
- $25
INGREDIENTES
Temperos e Condimentos
- 🧂 1/2 colher de chá de canela
- 1 1/2 colheres de chá de pimenta da Jamaica
- 🧂 1 1/2 colheres de chá de pimenta preta
- 1 colher de sopa de pimenta forte
- 1 colher de chá de pimenta forte
- 2 colheres de chá de orégano
- 2 colheres de chá de tomilho
- 🧂 1/2 colher de chá de sal
Aromáticos
- 🧄 6 dentes de alho
- 🧅 1 xícara de cebola
Líquidos e Adoçantes
- 1/4 xícara de vinagre
- 9 colheres de chá de açúcar mascavo
Proteínas
- 🍗 8 pedaços de frango, sem pele
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Combine todos os ingredientes, exceto o frango, em uma tigela grande. Esfregue os temperos sobre o frango e deixe marinar na geladeira por 6 horas ou mais.
Pré-aqueça o forno a 350 °F.
Distribua o frango uniformemente em uma assadeira antiaderente ou levemente untada.
Cubra com papel alumínio e asse por 40 minutos. Remova o papel alumínio e continue assando por mais 30 a 40 minutos, ou até que a carne possa ser facilmente separada do osso com um garfo.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
161
Calorias
- 25gProteína
- 7gCarboidratos
- 3gGorduras
💡 Dicas
Deixe o frango marinando durante a noite para obter o máximo de sabor.Sirva o prato com arroz cozido no vapor e uma salada fresca para completar a refeição.Ajuste o nível de especiarias reduzindo ou aumentando a quantidade de pimenta forte.Use aromáticos frescos, como alho e cebola, para um sabor mais intenso.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.