Frango e cebola em caldo japonês com sementes de chia
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porções
- $12
Frango e cebola em caldo japonês com sementes de chia
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porções
- $12
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🍗 Peito de frango sem pele, 2 unidades
- 🧅 Cebola, 1 unidade (fatiada fina)
- 🌱 Sementes de chia, 2 colheres de sopa
Temperos
- Molho de soja, 3 colheres de sopa
- Açúcar, 1 colher de chá
- Mirin, 2 colheres de sopa
PASSOS
Corte o peito de frango em pedaços pequenos e a cebola em fatias finas.
Adicione molho de soja, açúcar, mirin e água em uma panela e aqueça em fogo médio.
Adicione o frango e a cebola na panela, tampe e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos.
Adicione as sementes de chia ao final, misture bem e cozinhe por mais 2 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
180
Calorias
- 25gProteína
- 10gCarboidratos
- 3gGorduras
💡 Dicas
As sementes de chia aumentam de tamanho em contato com a água; deixe-as de molho por cerca de 10 minutos antes de usar para suavizá-las.Embora o tempero seja leve, você pode ajustar adicionando mais molho de soja para um sabor mais forte.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.