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Parfait de Pudim de Banana da Jean

Custo $10, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 10 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Biscoitos

    • 8 biscoitos de gengibre

  • Frutas

    • 🍌 7 bananas médias maduras

  • Laticínios

    • 🥛 1 xícara de leite desnatado
    • 1 xícara de cobertura de chantilly congelada sem gordura
    • 1 1/4 xícaras de iogurte baunilha com pouca gordura

  • Diversos

    • 1 caixa de 1 oz de pudim instantâneo sem açúcar e sem gordura sabor baunilha
    • 1 colher de chá de extrato de baunilha
    • 1/4 colher de chá de canela para decorar
    • 10 copos ou taças de 8 oz para parfaits

PASSOS

1

Em uma tigela grande, misture bem o leite e o mix de pudim; misture bem (cerca de 2 minutos).

2

Adicione o iogurte e o extrato de baunilha; misture até ficar homogêneo.

3

Misture a cobertura de chantilly descongelada na mistura.

4

Forre o fundo dos copos para parfait com uma colher de chá de biscoitos de gengibre esfarelados.

5

Coloque 6 fatias de banana sobre os biscoitos; depois 2 colheres de sopa da mistura de iogurte por cima. Repita com outra camada de biscoitos de gengibre, bananas e mistura de iogurte.

6

Cubra com canela ou biscoito triturado para decorar.

7

Cubra e leve à geladeira para resfriar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

170

Calorias

  • 4g
    Proteína
  • 36g
    Carboidratos
  • 2g
    Gorduras

💡 Dicas

Use bananas maduras para maximizar a doçura e minimizar os açúcares adicionados.Prepare os parfaits com antecedência para permitir que os sabores se combinem na geladeira.Para uma sobremesa mais crocante, considere adicionar biscoitos de gengibre inteiros como uma camada alternativa.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.