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Keto Camarão Scampi com Noodles de Brócolis

Custo $18, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porções
  • $18

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 🥦 2 grandes cabeças de brócolis com caules longos
  • Condimentos e Óleo

    • 2 colheres de sopa de azeite, divididas
    • 2 colheres de sopa de vinho branco seco
    • 🍋 2 colheres de sopa de suco de limão
    • 2 colheres de sopa de manteiga
  • Temperos

    • 🧂 Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
    • ½ colher de chá de flocos de pimenta vermelha
  • Aromáticos

    • 🧄 2 dentes de alho, picados
    • 1 colher de sopa de manjericão fresco picado
    • 1 colher de sopa de cebolinha verde picada
  • Frutos do Mar

    • 🍤 450g de camarão cru, descascado e limpo

PASSOS

1

Corte os floretes de brócolis e reserve-os para outro uso. Corte as extremidades dos caules. Usando um descascador de legumes, raspe os nós maiores dos caules para que fiquem o mais uniforme possível. Corte em noodles usando a menor lâmina de um espiralizador.

2

Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione os noodles de brócolis, sal e pimenta; misture por 3 minutos. Retire do fogo e reserve.

3

Aqueça o azeite restante e o alho em uma frigideira separada em fogo médio. Cozinhe por 1 minuto. Adicione o camarão e cozinhe até ficar opaco, cerca de 3 minutos de cada lado. Transfira o camarão para uma tigela.

4

Adicione vinho, suco de limão, manteiga, manjericão, cebolinha e pimenta vermelha à frigideira. Bata em fogo médio por 3 minutos. Retorne o camarão à frigideira e misture para cobrir.

5

Coloque os noodles de brócolis em 4 tigelas de servir. Cubra com a mistura de camarão.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

267

Calorias

  • 24g
    Proteína
  • 13g
    Carboidratos
  • 14g
    Gorduras

💡 Dicas

Use camarão fresco para o melhor sabor.Você pode adicionar parmesão ralado ou mais manjericão fresco para decorar.Para um prato mais indulgente, aumente um pouco a quantidade de manteiga.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.