
Keto Camarão Scampi com Noodles de Brócolis
Custo $18, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porções
- $18
Keto Camarão Scampi com Noodles de Brócolis
Custo $18, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porções
- $18
INGREDIENTES
Legumes
- 🥦 2 grandes cabeças de brócolis com caules longos
Condimentos e Óleo
- 2 colheres de sopa de azeite, divididas
- 2 colheres de sopa de vinho branco seco
- 🍋 2 colheres de sopa de suco de limão
- 2 colheres de sopa de manteiga
Temperos
- 🧂 Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
- ½ colher de chá de flocos de pimenta vermelha
Aromáticos
- 🧄 2 dentes de alho, picados
- 1 colher de sopa de manjericão fresco picado
- 1 colher de sopa de cebolinha verde picada
Frutos do Mar
- 🍤 450g de camarão cru, descascado e limpo
PASSOS
Corte os floretes de brócolis e reserve-os para outro uso. Corte as extremidades dos caules. Usando um descascador de legumes, raspe os nós maiores dos caules para que fiquem o mais uniforme possível. Corte em noodles usando a menor lâmina de um espiralizador.
Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione os noodles de brócolis, sal e pimenta; misture por 3 minutos. Retire do fogo e reserve.
Aqueça o azeite restante e o alho em uma frigideira separada em fogo médio. Cozinhe por 1 minuto. Adicione o camarão e cozinhe até ficar opaco, cerca de 3 minutos de cada lado. Transfira o camarão para uma tigela.
Adicione vinho, suco de limão, manteiga, manjericão, cebolinha e pimenta vermelha à frigideira. Bata em fogo médio por 3 minutos. Retorne o camarão à frigideira e misture para cobrir.
Coloque os noodles de brócolis em 4 tigelas de servir. Cubra com a mistura de camarão.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
267
Calorias
- 24gProteína
- 13gCarboidratos
- 14gGorduras
💡 Dicas
Use camarão fresco para o melhor sabor.Você pode adicionar parmesão ralado ou mais manjericão fresco para decorar.Para um prato mais indulgente, aumente um pouco a quantidade de manteiga.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.