Panquecas coreanas de carne e sementes de chia com cenoura
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porções
- $15
Panquecas coreanas de carne e sementes de chia com cenoura
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porções
- $15
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🐄 200g de carne moída
- 🥕 1 cenoura (picada)
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 1/4 de xícara de farinha
- 🥚 2 ovos
PASSOS
Pique finamente a cenoura e coloque-a em uma tigela grande com a carne moída.
Adicione as sementes de chia, a farinha e os ovos, misturando suavemente até formar uma massa.
Molde a massa em pequenos formatos de panquecas.
Aqueça uma frigideira com óleo e cozinhe as panquecas em fogo médio até dourar dos dois lados.
Coloque as panquecas prontas em um prato e sirva com molho de soja ao estilo coreano.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
320
Calorias
- 25gProteína
- 18gCarboidratos
- 15gGorduras
💡 Dicas
Mergulhar levemente as sementes de chia na água antes de usar deixa a massa mais suave.Adicione pimenta em pó ao molho de soja para um sabor mais picante.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.