Smoothie de Manga Proteico da Lela
Custo $3.5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $3.5
Smoothie de Manga Proteico da Lela
Custo $3.5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $3.5
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 🥭 ½ manga, picada, ou mais a gosto
- 🍦 ½ xícara de iogurte natural baixo em gordura
- 🥛 ½ xícara de leite de amêndoa
- 🧊 ½ xícara de gelo
- 1 colher de proteína de whey sabor baunilha
- 🍯 1 colher de chá de mel, ou a gosto (Opcional)
PASSOS
Adicione manga, iogurte, leite de amêndoa, gelo, pó de proteína e mel no liquidificador.
Bata os ingredientes em alta velocidade até que a mistura esteja homogênea, cerca de 2 minutos.
Sirva imediatamente em um copo e aproveite.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
401
Calorias
- 45gProteína
- 49gCarboidratos
- 4gGorduras
💡 Dicas
Para uma textura mais suave, certifique-se de que a manga está fresca e bem madura.Você pode substituir o mel por um adoçante sem calorias para uma opção com menos calorias.Use um liquidificador potente para obter o resultado mais cremoso.Congele os pedaços de manga com antecedência para evitar adicionar gelo.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.