Chili de Lentilha
Custo $8.5, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Porções
- $8.5
Chili de Lentilha
Custo $8.5, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Porções
- $8.5
INGREDIENTES
Proteína
- 🐄 1/2 libra de carne moída
Legumes
- 🧅 1 1/2 xícaras de cebola
- 🧄 1 dente de alho
- 🍅 2 latas de tomates em cubos ou esmagados com baixo teor de sódio
Leguminosas
- 2 xícaras de lentilhas
Temperos
- 1 colher de sopa de páprica
- 1 colher de chá de cominho em pó
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Em uma panela grande, doure a carne em fogo médio-alto, quebrando-a em pedaços de tamanho adequado. Escorra a gordura.
Adicione a cebola e o alho e cozinhe até que estejam macios.
Adicione as lentilhas, os tomates, a páprica e o cominho. Cozinhe por cerca de 1 hora até que os sabores estejam incorporados.
Sirva quente, coberto com seus acompanhamentos favoritos para chili.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
183
Calorias
- 14gProteína
- 23gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Use tomates enlatados com baixo teor de sódio para reduzir o teor de sódio.Prepare porções extras e congele para facilitar o preparo de refeições mais tarde.Para um sabor extra, adicione coentro fresco ou um pouco de suco de limão antes de servir.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.