Curry de Lentilhas com Arroz

Name: Curry de Lentilhas com Arroz
Total time: 30 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 200g de lentilhas; 🍚 2 xícaras de arroz; 🧅 1 xícara de cebola picada; 🍅 1 xícara de tomate picado; 2 colheres de chá de alho picado; 1 colher de chá de gengibre picado; 1 colher de sopa de pó de curry; 🥥 1 xícara de leite de coco; 🧂 1/2 colher de chá de sal; 1/4 colher de chá de pimenta

Custo $6, economizar $9

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porções
$6

Curry de Lentilhas com Arroz

Custo $6, economizar $9

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porções
$6

INGREDIENTES

Básico
- 200g de lentilhas
- 🍚 2 xícaras de arroz
Vegetais
- 🧅 1 xícara de cebola picada
- 🍅 1 xícara de tomate picado
- 2 colheres de chá de alho picado
- 1 colher de chá de gengibre picado
Temperos
- 1 colher de sopa de pó de curry
- 🥥 1 xícara de leite de coco
- 🧂 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 colher de chá de pimenta

PASSOS

Refogue a cebola, o alho e o gengibre em uma panela quente para liberar o aroma.

Adicione o tomate e as lentilhas à panela e cozinhe por 5 minutos.

Adicione o pó de curry e o leite de coco, reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos.

Coloque o arroz no prato e despeje o curry por cima para completar o prato.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

450

Calorias

15g
Proteína
60g
Carboidratos
15g
Gorduras

💡 Dicas

Pré-cozinhar as lentilhas pode reduzir o tempo de preparo.Ajuste a consistência do curry modificando a quantidade de leite de coco.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.