
Pequenas Almôndegas de Cordeiro em um Molho Picante de Berinjela e Tomate
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 Porções
- $15
Pequenas Almôndegas de Cordeiro em um Molho Picante de Berinjela e Tomate
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 Porções
- $15
INGREDIENTES
Legumes
- 🍆 1 berinjela, cortada em cubos
- 🧅 ⅓ de xícara de cebola bem picada
- 🧅 ¼ de xícara de cebola bem picada
Temperos e Condimentos
- 1 pitada de flocos de pimenta vermelha esmagados, ou a gosto
- 🧂 1 ½ colheres de chá de sal kosher
- 🧂 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
- 1 colher de chá de cominho em pó
- ½ colher de chá de canela em pó
- ¼ colher de chá de coentro em pó
- 1/4 colher de chá de pimenta caiena, ou a gosto
- 1 colher de sopa de hortelã fresca picada
Laticínios e Ovos
- 🥚 1 ovo grande
- 🍶 1 ½ colheres de sopa de iogurte grego
Itens Básicos do Armário
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- ¼ de xícara de farinha de rosca seca simples
- 1 xícara de molho marinara
- 1 ½ xícaras de caldo de frango
Carne
- 450 gramas de carneiro moído
- 4 dentes de alho, bem picados
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 230 graus Celsius. Forre uma assadeira com papel manteiga ou um tapete de silicone.
Combine a berinjela, o azeite, o sal e a pimenta-do-reino em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Cozinhe e mexa até que a berinjela comece a amolecer.
Misture ⅓ de xícara de cebola e os flocos de pimenta vermelha esmagados. Reduza o fogo para médio; cozinhe e mexa até que a cebola esteja macia, cerca de 4 minutos. Adicione o caldo e o molho marinara. Reduza o fogo para médio-baixo e deixe ferver até que a mistura de molho tenha reduzido pela metade.
Enquanto isso, bata junto as migalhas de pão, o ovo e o iogurte grego em uma tigela grande até que as migalhas absorvam o líquido, cerca de 3 minutos. Misture ¼ de xícara de cebola, alho, sal kosher, pimenta-do-reino, cominho, canela e coentro até que estejam bem combinados. Desfaça a carne de cordeiro e polvilhe com pimenta caiena; misture bem.
Modele a mistura de cordeiro em pequenas almôndegas e transfira-as para a assadeira preparada.
Asse no forno pré-aquecido até dourar, mas ainda rosa por dentro, aproximadamente 10 minutos.
Retire as almôndegas do forno e misture no molho fervente. Deixe ferver em fogo baixo até que o molho engrosse e as almôndegas estejam totalmente cozidas, cerca de 30 a 45 minutos.
Decore as almôndegas e o molho com hortelã picada antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
420
Calorias
- 25gProteína
- 22gCarboidratos
- 26gGorduras
💡 Use cordeiro fresco para melhorar o sabor e a textura.Para mais tempero, aumente a pimenta caiena ou os flocos de pimenta vermelha.Sirva com arroz ou um acompanhamento de pão crocante para completar a refeição.