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Pequenas Almôndegas de Cordeiro em um Molho Picante de Berinjela e Tomate

Pequenas Almôndegas de Cordeiro em um Molho Picante de Berinjela e Tomate

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 🍆 1 berinjela, cortada em cubos
    • 🧅 ⅓ de xícara de cebola bem picada
    • 🧅 ¼ de xícara de cebola bem picada
  • Temperos e Condimentos

    • 1 pitada de flocos de pimenta vermelha esmagados, ou a gosto
    • 🧂 1 ½ colheres de chá de sal kosher
    • 🧂 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
    • 1 colher de chá de cominho em pó
    • ½ colher de chá de canela em pó
    • ¼ colher de chá de coentro em pó
    • 1/4 colher de chá de pimenta caiena, ou a gosto
    • 1 colher de sopa de hortelã fresca picada
  • Laticínios e Ovos

    • 🥚 1 ovo grande
    • 🍶 1 ½ colheres de sopa de iogurte grego
  • Itens Básicos do Armário

    • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
    • ¼ de xícara de farinha de rosca seca simples
    • 1 xícara de molho marinara
    • 1 ½ xícaras de caldo de frango
  • Carne

    • 450 gramas de carneiro moído
    • 4 dentes de alho, bem picados

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 230 graus Celsius. Forre uma assadeira com papel manteiga ou um tapete de silicone.

2

Combine a berinjela, o azeite, o sal e a pimenta-do-reino em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Cozinhe e mexa até que a berinjela comece a amolecer.

3

Misture ⅓ de xícara de cebola e os flocos de pimenta vermelha esmagados. Reduza o fogo para médio; cozinhe e mexa até que a cebola esteja macia, cerca de 4 minutos. Adicione o caldo e o molho marinara. Reduza o fogo para médio-baixo e deixe ferver até que a mistura de molho tenha reduzido pela metade.

4

Enquanto isso, bata junto as migalhas de pão, o ovo e o iogurte grego em uma tigela grande até que as migalhas absorvam o líquido, cerca de 3 minutos. Misture ¼ de xícara de cebola, alho, sal kosher, pimenta-do-reino, cominho, canela e coentro até que estejam bem combinados. Desfaça a carne de cordeiro e polvilhe com pimenta caiena; misture bem.

5

Modele a mistura de cordeiro em pequenas almôndegas e transfira-as para a assadeira preparada.

6

Asse no forno pré-aquecido até dourar, mas ainda rosa por dentro, aproximadamente 10 minutos.

7

Retire as almôndegas do forno e misture no molho fervente. Deixe ferver em fogo baixo até que o molho engrosse e as almôndegas estejam totalmente cozidas, cerca de 30 a 45 minutos.

8

Decore as almôndegas e o molho com hortelã picada antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

420

Calorias

  • 25g
    Proteína
  • 22g
    Carboidratos
  • 26g
    Gorduras

💡 Use cordeiro fresco para melhorar o sabor e a textura.Para mais tempero, aumente a pimenta caiena ou os flocos de pimenta vermelha.Sirva com arroz ou um acompanhamento de pão crocante para completar a refeição.