Tigela de aveia de baixa caloria

Name: Tigela de aveia de baixa caloria
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 🌾 Aveia 1/2 xícara; 🌰 Semente de chia 1 colher de chá; 🍎 Maçã 1/2 unidade (cortada em fatias finas); Mirtilos 1/4 xícara; 🥛 Leite de amêndoas 1 xícara

Custo $3, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porções
$3

Tigela de aveia de baixa caloria

Custo $3, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porções
$3

INGREDIENTES

Grãos
- 🌾 Aveia 1/2 xícara
- 🌰 Semente de chia 1 colher de chá
Frutas
- 🍎 Maçã 1/2 unidade (cortada em fatias finas)
- Mirtilos 1/4 xícara
Líquidos
- 🥛 Leite de amêndoas 1 xícara

PASSOS

Coloque a aveia e o leite de amêndoas em uma panela e aqueça em fogo médio enquanto mexe.

Desligue o fogo, misture as sementes de chia e deixe descansar por um momento.

Sirva em uma tigela e cubra com maçã e mirtilos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

5g
Proteína
35g
Carboidratos
3g
Gorduras

💡 Dicas

Você também pode aproveitar a aveia gelada.Pode substituir o leite de amêndoas por leite de soja.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.