Baixa caloria: Frango e vegetais cozidos no vapor
Custo $8, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $8
Baixa caloria: Frango e vegetais cozidos no vapor
Custo $8, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $8
INGREDIENTES
Carne
- 🍗 Peito de frango 150g
Vegetais
- 🥦 Brócolis 1/2 xícara
- 🥕 Cenoura 50g (fatiada fina)
- Pimentão 50g (fatiado)
Tempero
- 🧂 Sal 1/4 colher de chá
- Pimenta preta, uma pitada
- Azeite de oliva 1 colher de chá
PASSOS
Corte o peito de frango em pedaços pequenos.
Corte os vegetais em fatias finas e separe os brócolis em floretes.
Coloque o peito de frango e os vegetais em um prato resistente ao calor, polvilhe com sal, pimenta preta e azeite de oliva.
Cozinhe no vapor ou no micro-ondas por cerca de 15 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
250
Calorias
- 30gProteína
- 10gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Dicas
Ideal para quem busca uma refeição com baixa caloria e alta proteína.Usar azeite de oliva adiciona gorduras saudáveis.Você também pode substituir o peito de frango por peixe para uma variação saborosa.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.