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Omelete de ovo de café da manhã com baixo carboidrato

Custo $3.5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Porções
  • $3.5

INGREDIENTES

  • Ovos

    • 🥚 2 ovos

  • Vegetais

    • 1/4 de pimenta vermelha (cortada em pequenos pedaços)
    • 🧅 1/4 de cebola (picada)

  • Temperos

    • 🧂 um pouco de sal
    • um pouco de pimenta

  • Óleo

    • 1 colher de chá de azeite de oliva

PASSOS

1

Quebre os ovos em uma tigela, adicione sal e pimenta e misture bem.

2

Prepare a pimenta e a cebola, cortando-as em pequenos pedaços.

3

Aqueça a panela em fogo médio, adicione azeite de oliva e refogue ligeiramente a cebola e a pimenta.

4

Despeje a mistura de ovos na panela, espalhe uniformemente e cozinhe em fogo médio até estar bem cozido.

5

Coloque o omelete em um prato e sirva.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

140

Calorias

  • 12g
    Proteína
  • 4g
    Carboidratos
  • 9g
    Gorduras

💡 Dicas

Misturar leite aos ovos resulta em uma textura mais cremosa.Adicione ervas ou queijo a gosto para enriquecer o sabor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.