Salada de tofu alta em proteínas e baixa em carboidratos

Name: Salada de tofu alta em proteínas e baixa em carboidratos
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: Alface 2 xícaras (cortada em pedaços pequenos); 🍄 Cogumelos 1 xícara (fatiados); 🥒 Pepino 1/2 xícara (fatiado); Espinafre 1 xícara; Tofu 200g (grelhado)

Custo $6.5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$6.5

Salada de tofu alta em proteínas e baixa em carboidratos

Custo $6.5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$6.5

INGREDIENTES

Legumes
- Alface 2 xícaras (cortada em pedaços pequenos)
- 🍄 Cogumelos 1 xícara (fatiados)
- 🥒 Pepino 1/2 xícara (fatiado)
- Espinafre 1 xícara
Alimentos ricos em proteínas
- Tofu 200g (grelhado)

PASSOS

Coloque a alface, o espinafre, os cogumelos e o pepino em uma tigela grande.

Corte o tofu grelhado em pedaços pequenos e adicione à tigela.

Misture delicadamente todos os ingredientes para finalizar a salada.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

25g
Proteína
12g
Carboidratos
4g
Gorduras

💡 Dicas

O tofu é rico em proteínas e proporciona uma sensação de saciedade por mais tempo.Ideal para dietas baixas em carboidratos, com muito sabor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.