Panquecas de carne moída e cenoura com baixo teor de carboidratos
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 Porções
- $12
Panquecas de carne moída e cenoura com baixo teor de carboidratos
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 Porções
- $12
INGREDIENTES
Carnes
- 200 gramas de carne moída
Vegetais
- 🥕 1 cenoura ralada
Temperos
- 🥛 2 colheres de sopa de leite
- 🧂 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
Outros
- 🍞 1 fatia de pão esmigalhado
PASSOS
1
Misture a carne moída com a cenoura ralada, adicione o pão esmigalhado e o leite, e mexa bem.
2
Tempere com sal e pimenta, divida em pequenas porções e modele em forma de panquecas.
3
Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira e frite as panquecas até dourar dos dois lados.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
290
Calorias
- 20gProteína
- 12gCarboidratos
- 15gGorduras
💡 Dicas
A cenoura ralada pode ser escaldada previamente para facilitar o cozimento.Você pode substituir a carne moída por carne de peru para aumentar o teor de proteínas.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.