Omelete de Baixo Carboidrato
Custo $5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porções
- $5
Omelete de Baixo Carboidrato
Custo $5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ovos e Laticínios
- 🥚 2 ovos
- 🥛 2 colheres de sopa de leite
- 🧀 1/4 de xícara de queijo cheddar ralado
Vegetais
- 🥬 Um punhado de espinafre picado
- 🍅 1 tomate picado
PASSOS
Bata os ovos em uma tigela e misture com o leite e o sal.
Aqueça uma frigideira com óleo em fogo médio e despeje a mistura de ovos.
Adicione espinafre, tomate e queijo sobre os ovos e dobre ao meio.
Cozinhe por mais 2 minutos em fogo baixo até o queijo derreter e transfira para um prato.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
300
Calorias
- 18gProteína
- 5gCarboidratos
- 22gGorduras
💡 Dicas
Você pode adicionar ou substituir legumes conforme sua preferência, cogumelos e pimentão são recomendados.Se o omelete não dobrar facilmente, tente adicionar um pouco de água.Para manter baixa ingestão de carboidratos, sirva com salada ao invés de pão.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.