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Salteado de peito de frango e vegetais com baixo teor de carboidratos

Custo $8, economizar $7

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porções
  • $8

INGREDIENTES

  • Carnes

    • 🍗 鶏胸肉 200g

  • Vegetais

    • 🥦 ブロッコリー 150g
    • 🥕 にんじん 1/2本（細切り）
    • パプリカ 1/2個（細切り）

  • Condimentos

    • 醤油 小さじ2
    • ごま油 小さじ1
    • 🧄 にんにく 1片（みじん切り）

PASSOS

1

Corte o peito de frango em pedaços pequenos e polvilhe com um pouco de sal. Deixe descansar por cerca de 5 minutos.

2

Aqueça o óleo de gergelim em uma frigideira e refogue o alho em fogo baixo até liberar seu aroma.

3

Adicione o peito de frango e refogue em fogo médio até que fique branco por fora.

4

Adicione o brócolis, a cenoura e o pimentão, e refogue para cobrir tudo com o óleo.

5

Adicione o molho de soja, misture rapidamente e está pronto para servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

  • 25g
    Proteína
  • 10g
    Carboidratos
  • 4g
    Gorduras

💡 Dicas

O uso de peito de frango proporciona baixo teor de gordura e alta proteína.Pré-aquecer levemente o brócolis no micro-ondas reduz o tempo necessário para refogar.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.