CookPal AI
recipe image

Tigela de Frango Teriyaki de Baixo Carboidrato

Custo $6, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porções
  • $6

INGREDIENTES

  • Ingredientes principais

    • 🍗 200g de coxa de frango
    • 🥦 2 xícaras de arroz de couve-flor

  • Temperos

    • 🥢 2 colheres de sopa de molho de soja
    • 🍶 1 colher de sopa de mirin
    • 🍬 1 colher de chá de adoçante de baixa caloria

PASSOS

1

Coloque a coxa de frango na frigideira com a pele virada para baixo e frite ambos os lados em fogo médio.

2

Aqueça o arroz de couve-flor no micro-ondas por 3 minutos.

3

Retire o frango da frigideira e adicione molho de soja, mirin e adoçante para fazer o molho.

4

Volte o frango para a frigideira e mexa junto com o molho enquanto aquece por 1 minuto.

5

Sirva o arroz de couve-flor em uma tigela e coloque o frango teriyaki por cima.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

280

Calorias

  • 28g
    Proteína
  • 10g
    Carboidratos
  • 12g
    Gorduras

💡 Dicas

Usar arroz de couve-flor congelado pronto facilita o processo.Você pode usar peito de frango para uma versão com menos gordura.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.