
Lubia Polo (Arroz com Vagens Verdes)
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 Porções
- $15
Lubia Polo (Arroz com Vagens Verdes)
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 Porções
- $15
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 450 gramas de carne moída
- 🧅 1 cebola grande, picada
- 1 pimenta jalapeño, finamente picada
- 2 colheres de sopa de curry em pó
- 5 xícaras de caldo de frango
- 🍅 1 xícara de molho de tomate
- 450 gramas de vagens frescas, cortadas em pedaços de 2,5 cm
- 3 xícaras de arroz basmati cru, enxaguado e escorrido
Meio de Cozimento
- 3 colheres de sopa de óleo vegetal
PASSOS
Aqueça uma panela grande antiaderente em fogo médio-alto. Cozinhe e mexa a carne até que esteja dourada e desfiada, de 5 a 7 minutos; escorra e descarte a gordura. Adicione a cebola e o jalapeño, e cozinhe até ficarem macios. Tempere com curry em pó; misture o caldo de frango e o molho de tomate. Deixe ferver e adicione as vagens. Reduza o fogo para médio e cozinhe até que as vagens estejam macias, cerca de 15 minutos.
Adicione o arroz e cubra a panela. Cozinhe em fogo médio por 10 a 15 minutos ou até que a maior parte do líquido seja absorvida. Transfira tudo na panela para uma tigela ou recipiente resistente ao calor e retorne a panela ao fogão.
Aqueça o óleo na panela antiaderente em fogo médio. Despeje cuidadosamente a mistura de arroz cozido de volta na panela. Envolva um pano de prato limpo ao redor da tampa da panela. Coloque a tampa na panela. Cozinhe em fogo médio-baixo por 35 minutos sem abrir ou mexer. Remova a tampa e coloque uma bandeja em cima da panela, depois vire-a cuidadosamente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
676
Calorias
- 22gProteína
- 85gCarboidratos
- 29gGorduras
💡 Dicas
Use arroz basmati de alta qualidade para melhores resultados.Certifique-se de espalhar o arroz uniformemente na panela antes de cozinhar a crosta para obter um tah dig uniforme.As vagens devem ser frescas e cortadas em pedaços uniformes para um cozimento homogêneo.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.