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Lubia Polo (Arroz com Vagens Verdes)

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 6 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 450 gramas de carne moída
    • 🧅 1 cebola grande, picada
    • 1 pimenta jalapeño, finamente picada
    • 2 colheres de sopa de curry em pó
    • 5 xícaras de caldo de frango
    • 🍅 1 xícara de molho de tomate
    • 450 gramas de vagens frescas, cortadas em pedaços de 2,5 cm
    • 3 xícaras de arroz basmati cru, enxaguado e escorrido
  • Meio de Cozimento

    • 3 colheres de sopa de óleo vegetal

PASSOS

1

Aqueça uma panela grande antiaderente em fogo médio-alto. Cozinhe e mexa a carne até que esteja dourada e desfiada, de 5 a 7 minutos; escorra e descarte a gordura. Adicione a cebola e o jalapeño, e cozinhe até ficarem macios. Tempere com curry em pó; misture o caldo de frango e o molho de tomate. Deixe ferver e adicione as vagens. Reduza o fogo para médio e cozinhe até que as vagens estejam macias, cerca de 15 minutos.

2

Adicione o arroz e cubra a panela. Cozinhe em fogo médio por 10 a 15 minutos ou até que a maior parte do líquido seja absorvida. Transfira tudo na panela para uma tigela ou recipiente resistente ao calor e retorne a panela ao fogão.

3

Aqueça o óleo na panela antiaderente em fogo médio. Despeje cuidadosamente a mistura de arroz cozido de volta na panela. Envolva um pano de prato limpo ao redor da tampa da panela. Coloque a tampa na panela. Cozinhe em fogo médio-baixo por 35 minutos sem abrir ou mexer. Remova a tampa e coloque uma bandeja em cima da panela, depois vire-a cuidadosamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

676

Calorias

  • 22g
    Proteína
  • 85g
    Carboidratos
  • 29g
    Gorduras

💡 Dicas

Use arroz basmati de alta qualidade para melhores resultados.Certifique-se de espalhar o arroz uniformemente na panela antes de cozinhar a crosta para obter um tah dig uniforme.As vagens devem ser frescas e cortadas em pedaços uniformes para um cozimento homogêneo.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.