Salada Mediterrânea de Tomate e Grão-de-Bico

Name: Salada Mediterrânea de Tomate e Grão-de-Bico
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: Grão-de-bico enlatado 1 xícara; 🍅 Tomates 2 unidades (cortados grosseiramente); Cebola roxa 1/4 unidade (fatiada); Salsa a gosto (picada); Azeite de oliva 2 colheres de chá; 🍋 Suco de limão 1 colher de sopa; Alho 1 dente (ralado); 🧂 Sal uma pitada

Custo $6, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$6

Salada Mediterrânea de Tomate e Grão-de-Bico

Custo $6, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$6

INGREDIENTES

Principal
- Grão-de-bico enlatado 1 xícara
- 🍅 Tomates 2 unidades (cortados grosseiramente)
- Cebola roxa 1/4 unidade (fatiada)
- Salsa a gosto (picada)
Molho
- Azeite de oliva 2 colheres de chá
- 🍋 Suco de limão 1 colher de sopa
- Alho 1 dente (ralado)
- 🧂 Sal uma pitada

PASSOS

Lave o grão-de-bico e escorra bem.

Coloque os tomates, cebola roxa e salsa em uma tigela e adicione o grão-de-bico.

Misture os ingredientes do molho (azeite de oliva, suco de limão, alho e sal) e despeje sobre os vegetais e o grão-de-bico.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

150

Calorias

7g
Proteína
20g
Carboidratos
3g
Gorduras

💡 Dicas

Você pode substituir o grão-de-bico por lentilhas ou feijão branco.Se quiser ajustar o sabor do molho, adicionar iogurte para torná-lo mais cremoso é uma ótima opção.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.