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Jantar no tabuleiro com almôndegas de peru mediterrâneo

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Temperos e ervas

    • 2 colheres de sopa de salsa
    • 1 colher de sopa de alecrim fresco picado
    • 1 colher de sopa de orégano fresco
    • 1 colher de sopa de endro fresco
    • 1 colher de sopa de hortelã fresca
    • 1 colher de chá de sal kosher, ou a gosto
    • 1/2 colher de chá de pimenta preta
  • Ingredientes secos

    • 2/3 xícara de farinha de rosca
  • Vegetais

    • 1/3 xícara de shallot picado
    • 1/2 pimentão vermelho ou amarelo, fatiado
    • 🧅 1/2 cebola roxa pequena, fatiada
    • 🍅 1/2 xícara de tomates
    • 2 colheres de sopa de azeitonas Kalamata
  • Aromáticos

    • 1 dente de alho, picado
  • Outros

    • 🥚 1 ovo grande, levemente batido
    • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
    • 1/2 xícara de queijo feta
    • 450g de carne moída de peru

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 400°F (200°C). Forre uma assadeira com papel alumínio ou papel manteiga.

2

Em uma tigela grande, misture a salsa, o alecrim, o orégano, o endro, a hortelã, o sal e a pimenta. Reserve 2 colheres de sopa da mistura de ervas para uso posterior.

3

Na tigela, adicione a farinha de rosca, o shallot, o alho e um toque de raspas de limão. Misture o ovo batido e 1 colher de sopa de azeite de oliva.

4

Adicione a carne moída de peru à mistura e misture bem com as mãos. Se estiver muito úmida, adicione mais uma colher de sopa de farinha de rosca. Modele em 18 bolinhas e coloque-as na assadeira preparada.

5

Pulverize as almôndegas com spray de azeite e asse por 15 minutos.

6

Enquanto isso, misture os pedaços de pimentão vermelho, cebola roxa e abobrinha com a mistura de ervas reservada, mais uma colher de sopa de azeite de oliva e um espremedor de limão.

7

Após 15 minutos, adicione os vegetais na assadeira ao lado das almôndegas. Volte ao forno por mais 15 minutos ou até que estejam totalmente cozidos.

8

Assim que sair do forno, polvilhe a assadeira com queijo feta, tomates picados e azeitonas Kalamata. Sirva quente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

556

Calorias

  • 38g
    Proteína
  • 27g
    Carboidratos
  • 34g
    Gorduras

💡 Dicas

Use ervas frescas para maximizar o sabor.Você pode trocar o peru por frango ou cordeiro moído, se preferir.Dobre a receita para ter uma ótima refeição pré-preparada!

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.