
Jantar no tabuleiro com almôndegas de peru mediterrâneo
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porções
- $15
Jantar no tabuleiro com almôndegas de peru mediterrâneo
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porções
- $15
INGREDIENTES
Temperos e ervas
- 2 colheres de sopa de salsa
- 1 colher de sopa de alecrim fresco picado
- 1 colher de sopa de orégano fresco
- 1 colher de sopa de endro fresco
- 1 colher de sopa de hortelã fresca
- 1 colher de chá de sal kosher, ou a gosto
- 1/2 colher de chá de pimenta preta
Ingredientes secos
- 2/3 xícara de farinha de rosca
Vegetais
- 1/3 xícara de shallot picado
- 1/2 pimentão vermelho ou amarelo, fatiado
- 🧅 1/2 cebola roxa pequena, fatiada
- 🍅 1/2 xícara de tomates
- 2 colheres de sopa de azeitonas Kalamata
Aromáticos
- 1 dente de alho, picado
Outros
- 🥚 1 ovo grande, levemente batido
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1/2 xícara de queijo feta
- 450g de carne moída de peru
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 400°F (200°C). Forre uma assadeira com papel alumínio ou papel manteiga.
Em uma tigela grande, misture a salsa, o alecrim, o orégano, o endro, a hortelã, o sal e a pimenta. Reserve 2 colheres de sopa da mistura de ervas para uso posterior.
Na tigela, adicione a farinha de rosca, o shallot, o alho e um toque de raspas de limão. Misture o ovo batido e 1 colher de sopa de azeite de oliva.
Adicione a carne moída de peru à mistura e misture bem com as mãos. Se estiver muito úmida, adicione mais uma colher de sopa de farinha de rosca. Modele em 18 bolinhas e coloque-as na assadeira preparada.
Pulverize as almôndegas com spray de azeite e asse por 15 minutos.
Enquanto isso, misture os pedaços de pimentão vermelho, cebola roxa e abobrinha com a mistura de ervas reservada, mais uma colher de sopa de azeite de oliva e um espremedor de limão.
Após 15 minutos, adicione os vegetais na assadeira ao lado das almôndegas. Volte ao forno por mais 15 minutos ou até que estejam totalmente cozidos.
Assim que sair do forno, polvilhe a assadeira com queijo feta, tomates picados e azeitonas Kalamata. Sirva quente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
556
Calorias
- 38gProteína
- 27gCarboidratos
- 34gGorduras
💡 Dicas
Use ervas frescas para maximizar o sabor.Você pode trocar o peru por frango ou cordeiro moído, se preferir.Dobre a receita para ter uma ótima refeição pré-preparada!
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.