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Mingau de aveia feito no micro-ondas

Custo $2.5, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Porções
  • $2.5

INGREDIENTES

  • Prato principal

    • 🍚 Aveia 50g

  • Líquidos

    • 💧 Água 200ml
    • 🥛 Leite 50ml

  • Temperos

    • 🧂 Sal a gosto

PASSOS

1

Coloque a aveia e a água em um recipiente próprio para micro-ondas.

2

Cubra levemente com filme plástico e aqueça no micro-ondas por 2 minutos (600W).

3

Retire e adicione o leite, depois aqueça por mais 1 minuto.

4

Adicione uma pitada de sal, misture levemente e ajuste o sabor.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

  • 6g
    Proteína
  • 30g
    Carboidratos
  • 3g
    Gorduras

💡 Dicas

Se quiser mais doce, adicione mel ou frutas como cobertura.Você pode usar leite de soja no lugar do leite comum para uma opção mais saudável.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.