Vapor de broto de feijão e cogumelos no micro-ondas
Custo $3.5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $3.5
Vapor de broto de feijão e cogumelos no micro-ondas
Custo $3.5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $3.5
INGREDIENTES
Vegetais
- 🍜 Broto de feijão 150g
- 🍄 Cogumelos de sua preferência 100g
Temperos
- 🛑 Molho de soja 1 colher de chá
- 🌰 Gergelim branco 1 colher de chá
- 🧂 Uma pitada de sal
- Azeite de oliva 1 colher de chá
PASSOS
Coloque os brotos de feijão e os cogumelos em um recipiente próprio para micro-ondas.
Adicione molho de soja, sal e azeite de oliva, misturando levemente.
Cubra o recipiente com plástico filme de forma frouxa e leve ao micro-ondas por cerca de 3 minutos na potência de 600W.
Depois de aquecido, polvilhe o gergelim e misture levemente. Sirva no prato.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
120
Calorias
- 5gProteína
- 6gCarboidratos
- 9gGorduras
💡 Dicas
Ajuste o tempo de aquecimento de acordo com o seu micro-ondas.Use brotos de feijão frescos para aproveitar melhor a textura crocante.Reduzindo o azeite, a receita fica ainda mais baixa em gordura.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.