Salada de Mizuna e Atum
Custo $8, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $8
Salada de Mizuna e Atum
Custo $8, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $8
INGREDIENTES
Vegetais Selvagens
- Mizuna 100g (bem lavada)
Temperos
- Azeite 1 colher de sopa
- 🧂 Uma pitada de sal
- Uma pitada de pimenta
- Molho de soja 1 colher de chá
Outros
- Lata de atum 1 unidade (óleo drenado)
PASSOS
Lave bem a mizuna e corte em pedaços de tamanho prático.
Escorra o óleo da lata de atum e misture com a mizuna.
Para fazer o molho, misture azeite, sal, pimenta e molho de soja, depois despeje sobre a mizuna e o atum.
Misture tudo suavemente, coloque em um prato e sirva.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 12gProteína
- 3gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Armazene a mizuna na geladeira para mantê-la crocante por mais tempo.Use latas de atum sem óleo para uma refeição ainda mais leve.Para um sabor japonês, substitua o molho de soja por ponzu, o que também fica ótimo.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.