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Salada de mexilhões com laranjas e molho de iogurte

Custo $20, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porções
  • $20

INGREDIENTES

  • Frutos do mar

    • 🐚 400g de mexilhões

  • Laticínios

    • 🍦 1 xícara de iogurte

  • Frutas

    • 🍊 2 laranjas (descascadas e fatiadas)

  • Condimentos

    • 🧂 Uma pitada de sal

PASSOS

1

Lave bem os mexilhões e ferva-os em água por 5 minutos.

2

Descasque as laranjas e corte-as em fatias finas.

3

Coloque o iogurte em uma tigela pequena e misture com uma pitada de sal para fazer o molho.

4

Coloque os mexilhões e as laranjas em um prato grande e despeje o molho de iogurte.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

320

Calorias

  • 30g
    Proteína
  • 18g
    Carboidratos
  • 6g
    Gorduras

💡 Dicas

É melhor usar um iogurte natural sem açúcar.Você pode substituir as laranjas por toranjas ou tangerinas.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.